โรคยอดฮิตของผู้สูงวัย – Caring for Elders

Special Feature StoryPublished: Jul 2016

ดูแล เทคแคร์ ผู้สูงวัย อาจารย์กล่าวว่า “ถ้าจะให้นิยามของคำว่า ผู้สูงวัย คงต้องดูจากการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ซึ่งเป็นการเสื่อมที่เกิดขึ้นทั้งระบบ ทั้งกระบวนการของร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า” สารพันปัญหาต่างๆ ที่มักพบมากในผู้สูงวัย ได้แก่ ผม หู สายตา ประสาทสัมผัสทั้ง 5 และสารพัดเรื่องกระดูก ไม่ว่าจะเป็น ข้อเข่าเสื่อม กระดูกสันหลังเสื่อม กระดูกพรุน ฯลฯ แนวทางในการรักษา ในวัยของผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเสื่อมถอย การรักษาต่างๆ เป็นการรักษาเพื่อลดอาการเจ็บปวด เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้เป็นปกติสุข ตั้งแต่การทานยาแก้ปวดลดการอักเสบ การทำกายภาพบำบัด ไปจนถึงการผ่าตัด ซึ่งถือว่าเป็นการรักษาที่ปลายเหตุ หากผู้ป่วยยังไม่ปรับพฤติกรรมการ ใช้ชีวิตประจำวันเสียใหม่ ก็อาจกลับมาเป็นซํ้าเดิมได้อีก หรือผลการรักษาในอนาคตอาจไม่ดีเท่าที่ควร เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุดและมีคุณภาพชีวิตที่ดี เราจึงควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่รวมทั้งนํ้า ซึ่งต้องรับประทานให้ถูกส่วน และออกกำลังกายอย่างพอควรและสมํ่าเสมอ เมื่ออายุมากขึ้นควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้งและไขมัน ทั้งจากสัตว์และพืช หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด เค็มจัด ควรทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง ดื่มนมเพื่อเพิ่มแคลเซียม หากใครที่แพ้หรือไม่ชอบนมวัว สามารถดื่มนมถั่วเหลืองหรือนํ้าเต้าหู้ก็ได้แคลเซียมและโปรตีนเหมือนกัน ควรกินข้าวซ้อมมือ กินอาหารจำพวกปลาซึ่งย่อยง่าย
read more..