สุขภาพดีตลอดปี 2559 ด้วยเคล็ดแก้ชง! – Good Health through 2016

Wellness Published: Jan 2016

หมอผิงแนะเคล็ด (ไม่) ลับ แก้ชง รักษาสุขภาพเยี่ยม รูปร่างฟิตปั๋งตลอดปี

ช่วงปลายปีแบบนี้ หนึ่งในหัวข้อที่หมอได้ยินบ่อยมากคือ ปีหน้าจะเป็นปีชง หรือ ปีโชคร้ายของใครบ้าง และคนที่ถูกทักว่าจะชง ก็ต้องพากันไปกราบไหว้ บนบานศาลกล่าว เพื่อขอให้โชคดี สุขภาพแข็งแรง ไม่ป่วยไข้ ซึ่งในความเห็นของหมอนั้น ใครจะไหว้หรือไม่ไหว้ ถือเป็นความเชื่อส่วนบุคคลที่ต้องเคารพกัน แต่สำหรับหมอเอง นอกจากกราบไหว้ตามสมควรแล้ว ยังมีเคล็ดลับแก้ชงส่วนตัว ที่ลงไปแก้ตรงเหตุแห่งปัญหา ด้วยความเชื่อที่ว่า หากเราทำเหตุให้ดี ผลที่ตามมาก็จะดีไปด้วย มาดูเคล็ดแก้ชงแบบหมอผี เอ้ย หมอผิง กันค่ะ

  • ตรวจเช็คพื้นดวง ในทางโหราศาสตร์จะมีการตรวจเช็คพื้นดวงชะตาซึ่งส่วนใหญ่จะทำกันเป็นรายปี ในทางแพทยศาสตร์ก็มีการตรวจเช่นกัน แต่เป็นการตรวจเช็คสุขภาพ เพราะโรคที่พบได้บ่อยหลายโรคไม่มีอาการในระยะแรก เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือแม้แต่มะเร็งต่างๆ การนำพาร่างกายไปพบแพทย์อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อให้แพทย์ดู คลำ เคาะ ฟัง แมะ และตรวจเลือดตามที่จำเป็น จัดเป็นการตรวจเช็คพื้นดวงสุขภาพอย่างเป็นรูปธรรม
  • ตรวจโหงวเฮ้ง ทางตำราจีน มีการดูรูปร่างหน้าตาเพื่อทำนายทายทักลักษณะนิสัยและบุญวาสนา ในตำราแพทย์ก็มีการดูโหงวเฮ้งร่างกาย เพื่อทำนายทายทักโรคเช่นกัน โดยมีวิธีการตรวจโหงวเฮ้งด้วยตัวเองง่ายๆคือ วัดรอบเอว และรอบสะโพก แล้วนำมาคำนวณ โดยใช้รอบเอวตั้ง หารด้วยรอบสะโพก หากผลลัพธ์ที่ได้เกินกว่า 0.85 ทำนายได้ว่า มีแนวโน้มจะเป็นโรคอ้วนลงพุง และเบาหวานได้ ควรปรับโหงวเฮ้งแก้ชงด้วยการลดน้ำหนักเป็นการด่วน
  • กำจัดอาหารอัปมงคล ตามหลักฮวงจุ้ยทางแพทย์ บ้านของคนที่อยากมีสุขภาพดี ไม่ควรมีอาหารและเครื่องดื่มที่ชวนให้เสียสุขภาพเก็บตุนไว้ หมอจึงแนะนำให้กำจัดอาหารชวนชงเหล่านี้ ออกจากตู้เย็นและตู้กับข้าวที่บ้าน

                                น้ำอัดลม น้ำที่มีรสหวานทุกชนิด คุ้กกี้ ขนมกรุบกรอบทอดบรรจุห่อ มาการีน เนย ไส้กรอก แฮม เบค่อน ไส้อั่ว แหนม กุนเชียง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

  • เสริมอาหารมงคล อาหารบางอย่างจัดเป็นอาหารมงคลต่อสุขภาพหากมีติดบ้านไว้ และหยิบจับมารับประทานตามเหมาะสม จะส่งเสริมให้เจ้าของบ้านมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้
    • ผักผลไม้หลากสี (สีพื้นฐานที่ควรจะกินเป็นประจำคือ เขียว เหลืองส้ม และแดง) ยิ่งมีหลากหลาย กินหลายหลาก ก็ยิ่งส่งผลให้เฮงให้ปัง
    • ข้าวกล้อง ควรมีไว้ติดบ้านแทนข้าวขาว จะช่วยเสริมดวงให้เจ้าของบ้านหุ่นดีขึ้นได้
    • ถั่วและธัญพืชต่างๆ โดยเน้นแบบไม่ทอด รสธรรมชาติ ไม่มีการปรุงรสด้วยเกลือหรือผงชูรส ควรมีติดบ้านและใช้รับประทานเป็นอาหารว่าง จะช่วยเสริมดวงการขับถ่ายให้ราบรื่น
    • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ จะช่วยเสริมดวงบริวาร ให้มีแบคทีเรียที่ดีคอยทำงานในลำไส้ใหญ่ ช่วยให้กินง่ายถ่ายคล่อง ผิวไม่หมองคล้ำ
    • ไข่ไก่ เป็นอาหารมงคลราคาถูก ควรนำมาต้ม นึ่ง ลวก หรือประกอบอาหารแบบใช้น้ำมันน้อย จะเป็นมงคลสุขภาพมากกว่าเจียวหรือดาวแบบใช้น้ำมันท่วม
    • ผักงอก ต้นอ่อนของผักต่างๆเช่น ถั่วงอก โตวเมี้ยว ต้นอ่อนทานตะวัน เป็นแหล่งของโปรตีนดี วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ จึงถือเป็นอาหารมงคลที่ช่วยให้สุขภาพงอกเงยเติบโตไปในทางที่ดี
  • หมั่นทำพิธีบูชาร่างกาย หนึ่งในวิธีการแสดงความเคารพรักต่อร่างกายของเราเองที่ดีที่สุดคือ การออกกำลัง จะทำเป็นพิธีวิ่งบูชา ปั่นจักรยานบูชา ว่ายน้ำบูชา หรือเดินเร็วบูชา ก็แล้วแต่ความถนัดและเหมาะสม แต่การจะบูชาให้เห็นผล ควรปฏิบัติต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาที รวมให้ได้อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ จึงจะแก้ชงได้สำเร็จ
  • ถือศีลห้า ศีล คือ ความปกติ การรักษาศีลห้าได้ จะช่วยให้กายและใจเป็นปกติ ไม่เครียด ไม่มีเรื่องวุ่นวายอันไม่ควรเกิดขึ้นในชีวิต การรักษาศีลห้าจึงเป็นข้อปฏิบัติซึ่งช่วยแก้ชงที่เหตุแห่งปัญหา

การจะมีสุขภาพแข็งแรงหรือเจ็บป่วย เป็นผลจากหลายปัจจัยที่เกี่ยวพันกันสลับซับซ้อน ทั้งพันธุกรรมที่ได้รับมาจากพ่อแม่ การกระทำที่ผ่านมาในอดีต และเหตุปัจจัยที่บางครั้งก็ไม่อาจอธิบายได้ แต่สองสิ่งที่เราทำได้ คือ การทำปัจจุบันให้ดีที่สุด และพร้อมเผชิญหน้ากับธรรมชาติของชีวิตคือ การแก่ เจ็บ หรือตาย อย่างเข้าใจ ขอให้คนรักสุขภาพทุกท่าน มีสุขภาพดีตลอดปี 2559 นะคะ

พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (หมอผิง)
แพทย์วุฒิบัตร Anti-Aging Medicine (สหรัฐอเมริกา)
Twitter, Instagram: @thidakarn

Good Health through 2016

Mor Ping gives (not so) secret advices to good health and hot bods.

Around this time of the year, there are a lot of talks about which zodiac sign will suffer from bad luck.  Some who fall into that category will visit temples to do good merits to wad off evil fate.  In my opinion, it just depends on a person’s belief whether a prayer to her personal choice of deity is necessary or not.  I think there is another way to dissipate bad luck at the root of the cause.  Let’s see what Mor Voodoo, err, I mean Mor Ping, has seen in your stars.

•                             Usually, people will check their horoscopes annually so everyone should check with their doctor’s stethoscope on an annual basis as well – for an annual check up, that is.  There are many diseases that do not show any symptom in the early stages, such as hypertension, diabetes, or cancer.  Having your health charts read at least once a year will complete your star charts.

•             According to Chinese art of physiognomy or face reading, you can predict a person’s mettle or fate.  The art of medicine measures your physique to predict your health.  Actually, anyone can do this easily by measuring your own waist and hips size to calculate.  If the ratio of waist to hip is more than 0.85, I predict that there is a possibility of obesity and diabetes.  Wash away your bad omen by losing some weight immediately.

•             Medical Feng Shui encourages every household to get rid of evil food to gain better health.  I recommend throwing these items out: sodas, sweet drinks of any kind, cookies, fried snacks, margarine, butter, sausages, ham, bacon, Thai sausages, fermented pork sausages, Chinese sausages, and instant noodles.

•             Decorate your kitchen with these auspicious foods to boost good health:

•             Colorful fruits and vegetables (basic colors are green, yellow, orange, and red).  The more colorful and variety will be best.

•             Brand rice should be present in every home to replace white rice to bless the household with hot bodies.

•             Grains and nuts that are not fried or seasoned with salt or MSG are good snacks that will enhance your bowel movements.

•             Natural yogurt will fortify your subordinates by increasing good bacteria in your intestines that will work diligently to help digest your food and brighten your skin.

•             Eggs are cheap prosperous food when boiled, baked, or use minimal oil.  They contain more wealth of health than when they are pan-fried with lots of oil.

•             Baby veggies, such as bean sprouts, sweet pea sprouts, and sunflower sprouts, are good sources of proteins, vitamins, and anti-oxidants.  They are considered opulent foods to make your health gain wealth in a good way.

•             Worship your body on a regular basis by doing your exercise. Whether you practice bicycling, pray to water by swimming, or make an offering by jogging depends on your aptitude.  But to reap the benefit, you should worship at least 30 minutes at a time and 150 minutes per week.

•             Practice your Five Precepts of the Buddhist Teaching to dissipate stress, keep things calm and help get rid of bad omens at the root cause.

Whether you have good or bad health depends on many factors including genetics, your habits and, sometimes, unexplained phenomena.  But the two things that we can do to give it a good boost are to make the best of today and prepare to face the nature of our life cycle – growing old, getting ill, and passing on – with understanding.  May all you health lovers be blessed with good health throughout 2016.

 

Dr.Thidakarn Rujipattanakul [Dr.Ping]
Twitter, Instagram: @thidakarn

Tags: , , , , ,