Archive for Living

ไอริส 94 ยังซิ่ง-Iris: 94 And Going Strong

LivingPublished: Apr 2016

   “ริ้วรอยเหี่ยวย่นไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่มันเป็นสัญลักษณ์ของความกล้าหาญ” คำพูดที่โดนมากของ คุณยายไอริส แอปเฟล (Iris Apfel) ดีไซเนอร์ และแฟชั่นไอคอน วัย 94 ปี แฟนๆ โซเชียลมีเดียคงไม่มีใครพลาดดูโฆษณาใหม่ของรถ DS หรือ ที่เรารู้จักกันในนาม Citroën ที่ได้ไอริส แอปเฟล มาเป็นพรีเซ็นเตอร์กันนะคะ ปกติเวลารถยนต์เปิดตัวสินค้าใหม่ก็เรียกเสียงฮือฮาได้อยู่แล้ว แต่นี่มีการเอาคุณยายสุดเปรี้ยวมาเป็นพรีเซ็นเตอร์ เลยยิ่งฮือฮาใหญ่ และถ้าใครได้เห็นคุณยายต้องชื่นชมความเป็นตัวของตัวเองของคุณยายที่ไม่ยอมให้ความแก่มาเป็นอุปสรรคของชีวิตกันทั้งนั้นค่ะ เลยต้องเอาเรื่องของคุณยายไอริสมาฝากให้เป็นข้อคิดดีๆ กันค่ะ เพราะเดือนนี้เป็นเดือนของผู้สูงอายุ เพราะฉะนั้นอยากให้คุณลุง คุณป้า คุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยาย ทั้งหลายมีความคิดบวกเกี่ยวกับอายุอย่างไอริสค่ะ ไม่อยากเรียกเธอว่าคุณยาย เพราะเธอเปรี้ยวเข็ดฟันจริงๆ ขอเรียกว่าไอริส เฉยๆ ด้วยความเคารพและทึ่งดีกว่านะคะ ไอริสเป็นคนนิวยอร์คโดยกำเนิดค่ะ ถึงแม้คุณแม่ของเธอจะเป็นคนรัสเซียก็ตาม แต่คุณพ่อเป็นอเมริกันที่เป็นเจ้าของโรงงานทำกระจกและแก้วค่ะ ส่วนคุณแม่มีร้านบูติกขายของแฟชั่นโดยเฉพาะเครื่องประดับ ใครที่ได้เห็นเธอจากวีดีโอต้องพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าเปรี้ยวเข็ดฟันจริงๆ  การที่ไอริสยังคงเส้นคงวาความจี๊ดจ๊าดได้อยู่ทุกวันนี้คงเป็นเพราะทัศนคติคิดบวกของเธอนั่นเอง เราลองมาดูกันคะว่ามีข้อคิดอะไรดีๆ ที่น่าสนใจบ้าง ไอริสบอกว่าเรื่องของผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ถึงบางเรื่องฟังดูแล้วขำๆ แต่ชีวิตจริงอาจจะไม่ขำก็ได้  เธอเล่าว่าเคยทักทายเพื่อนที่รุ่นราวคราวเดียวกันว่า “เป็นไงบ้าง” เพื่อนตอบว่า
read more..

กิน อยู่ ปลอดภัย ห่างไกลมะเร็งลำไส้ใหญ่ – Eat Safe, Live Life…Far from Colon Cancer

LivingPublished: Mar 2016

            เรื่องกินเรื่องใหญ่ เย็นนี้เราจะกินอะไรกันดี บุฟเฟ่ที่นี่ซิ เนื้อนำเข้าจากนอกทั้งนั้น ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน เครียดก็เครียด ต้องกินให้คุ้ม…. พฤติกรรมส่วนใหญ่ของวัยทำงาน ที่วันทั้งวันนั่งอยู่กับโต๊ะ ตกเย็นก็พากิน ดริ้ง แดร้ง ดรั้ง กันตามประสา แต่หารู้ไม่ว่าพฤติกรรมแบบนี้ นั้นเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ แพทย์หญิง เบญจรัตน์ พร้อมจรรยากุล อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาโรคตับ และทางเดินอาหาร โรงพยาบาล สมิติเวช ศรีนครินทร์ สละเวลามาให้ความรู้ การกิน อยู่ อย่างไรให้ปลอดภัย และห่างไกลจากมะเร็งลำไส้ใหญ่กัน อาจารย์กล่าวว่า อุบัติการณ์ของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่เพิ่มขึ้น ส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมการกินอาหาร และการปฏิบัติตัวของเราเองด้วย เพราะปัจจุบันคนไทยชอบทานอาหารแบบตะวันตกกันมากยิ่งขึ้น ทั้งอาหารจานด่วน บุฟเฟ่ต่างๆ ที่เน้นเนื้อแดง ไม่ว่าจะเป็น เนื้อหมู วัว แพะ แกะ และผักเป็นแค่ของประดับจาน แถมวันทั้งวัน ชีวิตส่วนใหญ่ก็อยู่ในรถ กว่าจะฝ่าฟันสถานการณ์รถติดไปถึงที่ทำงานได้ก็ต้องใช้เวลานาน  อาหารเช้าจึงขอเป็นอะไรก็ได้ ที่ทำง่ายๆ และเร็วๆ ส่วนใหญ่ก็มักจะมาลงเอยที่ ไส้กรอกหรือแฮม กับขนมปัง ที่สามารถนำมาทานได้ในรถ และสามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ
read more..

เตรียมอวดหุ่นสวยรับลมร้อน – Prepare for Sexy Summer Body

LivingPublished: Feb 2016

  ใกล้หน้าร้อนทีไร อยากไปทะเลแต่ก็อายรูปร่าง จะทำไงใส่บีกีนี่ให้เฉิดฉายไม่อายใคร เป็นเรื่องกลุ้มอกคับใจของสาวๆ จริงๆ เลยนะคะช่วงซัมเมอร์นี่ ยังไงๆ เพื่อนๆ ก็ต้องมาชวนกันไปรับลมร้อนชายทะเลกันบ้างล่ะ เห็นชุดว่ายน้ำตัวสวยก็อยากใส่ จะนิ่งนอนใจไม่ได้มันต้องเวิร์คกันสักหน่อย มาเตรียมตัวแต่เนิ่นๆ กันเลยค่ะ ปรับท่าทางอย่างนางหงส์ การปรับท่าเดิน ท่านั่ง ให้สวยงามเป็นวิธีที่ง่ายและเร็วที่สุดในการที่จะทำให้คุณดูดีผอมเพรียวขึ้นมาทันทีในบีกีนี่ตัวสวย ลองดูสิคะเวลานั่งหลังค่อมพุงจะย้อยเป็นชั้นๆ ทันที แต่พอยืดหลังขึ้นมาปุ๊บพุงก็จะเรียบตึงขึ้น เพราะฉะนั้นหัดนั่งให้อกผายไหล่ผึ่ง แล้วนั่งให้เต็มก้นนะคะ ให้น้ำหนักลงที่สะโพกทั้ง 2 ข้างเท่าๆ กัน คุณก็จะดูสง่าดุจนางพญาแล้วล่ะค่ะ อย่านั่งนิ่งอย่างเดียว เริ่มเสียตั้งแต่เดือนนี้นะคะ ทำกิจกรรมให้เยอะหน่อยน อยู่บ้านอย่านิ่งดูดาย ปั้นวัวปั้นควาย…เอ้ย…แค่ดูแลตัวเองด้วยการ เก็บบ้านเก็บช่อง รดน้ำต้นไม้ ไปช้อปปิ้ง หรือ เดินไปเดินมา คือให้มีการขยับแข้งขยับขามากกว่าเดิม ก็จะช่วยให้คุณปราดเปรียว รู้สึกกระฉับเฉงขึ้น คอร์สหุ่นเซ็กซี่ ทำเองได้ มันคงไม่พ้นต้องมีการออกกำลังกาย เอ็กเซอร์ไซส์กันบ้างล่ะค่ะ อย่าคิดมากนะคะ เริ่มตั้งแต่ตอนนี้ ทำอย่างละนิดละหน่อย ก็ช่วยได้ดีเลยทีเดียวค่ะ มาเลือกดูกันว่าทำอะไรแล้วจะดียังไง Push-Ups ฟังดูสยอง แต่เป็นการออกกำลังที่ไม่ต้องเสียเงินเลย เพราะการวิดพื้นจะช่วยให้กล้ามเนื้อทั้งตัวกระชับเลยล่ะค่ะ ทั้งต้นแขน
read more..

Absolutely FABULOUS 2016

LivingPublished: Jan 2016

 เทรนด์แฟชั่นปีลิงจะซุกซนแค่ไหน สีไหนอิน สีไหนเอ้าท์ เครื่องประดับชิ้นไหนต้องมีติดตัว ตามเทรนด์ได้ที่นี่ ในที่สุดเทศกาลแห่งการอัพเดทเทรนด์แฟชั่นปี 2016 ที่บรรดาเหล่าแฟชั่นนิสต้ารอคอยก็มาถึง ความหลากหลายของวงการแฟชั่นที่ก่อเกิดจากการผสมผสานกลิ่นอายของการแต่งกายในอดีตจากยุคต่างๆ เข้าด้วยกัน จนกลายเป็นเทรนด์ใหม่แห่งทศวรรษ  โดย พราวพิชชา แนช จากการคลุกคลีกับวงการแฟชั่นมาอย่างยาวนานทั้งในประเทศและต่างประเทศ ผู้เขียนได้รวบรวมประสบการณ์ ในปีที่ผ่านมาผนวกเข้ากับคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดส่งตรงจากรันเวย์ระดับโลกจนได้บทสรุปของแฟชั่นที่จะมาแรง ในปีค.ศ. 2016 นี้ว่าจะเกิดจากการหยิบยกเสื้อผ้าในอดีต อันมีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของแต่ละยุคสมัย มาหลอมรวมกับความโมเดิร์นในยุคปัจจุบัน เราจะเห็นได้ชัดจากคอลเลคชั่นต่างๆ ที่เหล่าบรรดาดีไซน์เนอร์คนดังระดับโลกเริ่มทยอยกันนำผลงานอันเป็นเอกลักษณ์ของตนเองออกมาสู่สายตาโลก ซึ่งทิศทางโดยรวมนั้นจะเป็นการนำเสื้อผ้าในยุค70 ยุค90 และยุควิคตอเรียน มาเป็นแรงบันดาลใจในการรังสรรค์ผลงาน เสื้อผ้าที่สื่อถึงความเป็นโบฮีเมี่ยน แต่ยังคงกลิ่นอายของความหรูหรา เรียบง่าย แต่มีระดับตามแบบฉบับของยุคปัจจุบัน ลูกเล่นของการพิมพ์ลายผ้าไม่ว่าจะเป็นลายดอกไม้ ต้นไม้ ใบหญ้า หรือการนำผ้าลูกไม้ และผ้าตาข่ายที่แอบปนความเซ็กซี่เล็กๆ มาใช้นั้นช่วยส่งผ่านความรู้สึกของยุค 70 ได้เป็นอย่างดี การตัดเย็บที่แอบแฝงความเป็นวิคตอเรี่ยนไว้ในตัวด้วยลูกเล่นการไล่ระดับของผืนผ้าที่สร้างความหรูหรา และสนุกสานเข้าไว้ด้วยกัน คัทติ้งที่เรียบง่ายแต่เนี๊ยบเฉียบคมนั้น ยังคงเป็นสิ่งที่ผู้คนในยุคปัจจุบันให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงความมีรสนิยม และบุคลิกภาพของผู้สวมใส่ ด้วยความที่สวมใส่สบาย และเข้าได้กับทุกโอกาสจึงทำให้เสื้อคร้อปตัวจิ๋วพร้อมกางเกงเอวสูงที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปีค.ศ. 2015 ที่ผ่านมาจะยังคงยืนหยัดตลอดปีค.ศ. 2016 นี้ แต่กางเกงเอวต่ำจะเริ่มเป็นที่จับตามองหลังช่วงกลางปีเป็นต้นไป ด้วยการนำมาสวมใส่ร่วมกับรูปแบบเดิมที่มีอยู่แล้ว เครื่องหนังจะเป็นตัวเสริมที่สร้างความโดดเด่นให้กับผู้สวมใส่
read more..

อะไรๆ ก็แม่ๆๆ

LivingPublished: Aug 2011

Loving – MOM “วันแม่” ก็เวียนมาบรรจบครบรอบกันอีกครั้งแล้วนะคะ ผู้อ่านหลายๆ ท่านคงจะบอกว่า เรื่องแม่อีกแล้ว! ความจริงก็คือ เรื่องบางเรื่องก็พูดกันมากเสียจนจากที่เคยเป็นเรื่องสำคัญกลายเป็นเรื่องธรรมดาๆ น่าเบื่อ อย่าเบื่อเลยค่ะ เราลองมาหาคำตอบกันดีกว่า อะไรคือความผูกพัน สัมพันธ์อันแน่นแฟ้นของแม่และลูก จนไม่ว่าจะเป็นคำอุทาน คำสบถ คำยกย่อง ต่างๆ นานานั้น ส่วนใหญ่ทำไมต้องมีคำว่า ‘แม่’ เข้าไปเกี่ยวข้องด้วย หลักฐานที่ ‘แม่’ ได้สร้าง ‘สายสัมพันธ์’ กับลูกทุกคนในโลกนี้มีมากมาย คิดให้ดีๆ แล้วก็จะรู้ว่าคนๆ เดียวเท่านั้นที่อยู่กับเรามาตลอด 24 ชั่วโมงตั้งแต่ ‘ยังเป็นวุ้น’ จนเป็นตัวตนน้อยๆ ขึ้นมาน่ะ มีคนเดียวเลยจริงๆ (คุณพ่อก็อยู่ด้วยตลอด แต่ไม่ได้ตัวติดกันแบบคุณแม่กับคุณลูก) ฮอร์โมนความรักและความผูกพัน ในแง่ของวิทยศาสตร์แล้วในระหว่างที่คุณแม่เจ็บท้อง (labor) กำลังจะคลอดลูกออกมานั้น ต่อมพิทูอิทารี (Pituitary gland) ใต้สมองของคุณแม่จะหลั่งฮอร์โมนที่สำคัญๆ 2 ชนิดออกมา คือ โพรแลคติน (prolactin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการสร้างนํ้านมขึ้นในต่อมนํ้านม ยิ่งคุณลูกดูดนํ้านมของคุณแม่ต่อเนื่องมากเท่าไหร่ สมองของคุณแม่ก็จะผลิตโพรแลคตินออกมาอีก
read more..