หน้าเยินก่อนวัย เพราะพิษภัยบุหรี่ Smoker’s Face

Sense of Beauty Published: May 2013

พิษภัยของบุหรี่ที่มีต่อปอดนั้น เราคงได้ยินกันบ่อยจนเบื่อแล้ว แต่พิษภัยของบุหรี่ที่ส่งผลให้หน้าเยินจนเหี่ยวล้ำหน้าเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกันได้ อาจยังไม่ค่อยมีใครกล่าวถึงในรายละเอียดเท่าใดนัก ทั้งที่จริงๆแล้วสำหรับสาวๆบางคน ความเหี่ยว อาจฟังดูน่ากลัวยิ่งกว่าคำว่า มะเร็ง ด้วยซ้ำ!?

คนที่สูบบุหรี่มาเป็นเวลานาน จะมีการเปลี่ยนแปลงของใบหน้าไปในแนวทางเดียวกัน รวมเรียกว่า แก่แบบ Smoker’s face โดยมีลักษณะคือ ถุงใต้ตามักจะหย่อนคล้อยชัด รอยย่นที่หางตาหรือตีนกา มักจะยาวและลึกมากกว่าคนที่ไม่สูบ  เพราะคอลลาเจนและอิลาสตินที่ช่วยพยุงผิวรอบดวงตาเสื่อมสภาพ จากการทำลายของสารเคมีกว่า 4,000 ชนิดในบุหรี่ อนุมูลอิสระยังส่งผลทำลายเลนส์ตา เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดต้อกระจก ส่วนสีผิวของคนสูบบุหรี่ มักออกโทนเหลืองและไม่เรียบเนียน เป็นผลจากการทำลายของอนุมูลอิสระ รอบๆริมฝีปากมักมีรอยเหี่ยวย่น อันเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อรอบปากดูดควันบุหรี่ ยิ่งใช้มากร่องลึกก็จะยิ่งปรากฏชัด ถัดจากปากเข้ามาถึงฟัน แน่นอนว่าผู้ที่สูบบุหรี่มักมีฟันดำ และยังมักมีปัญหาโรคเหงือกรวมถึงกลิ่นปากอีกด้วย นอกจากผิวแล้ว ผมก็ถูกกระทบด้วย เพราะมีงานวิจัยจากไต้หวันที่พบว่า การสูบบุหรี่เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงก่อนวัยในผู้ชายชาวเอเชีย

นอกจากหน้าเหี่ยว ฟันดำ ตาฝ้าฟาง และหัวล้านแล้ว ยังพบว่า ในสาวนักสูบ มักมีเต้านมและต้นแขนที่หย่อนคล้อยมากกว่าสาวที่ไม่สูบ ซึ่งน่าจะอธิบายได้จากการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนและอิลาสตินเช่นกัน สรุปว่าการสูบบุหรี่นั้น ส่งผลให้เหี่ยวและหย่อนยานหมดสวยกันตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าเลยทีเดียว

การสูบบุหรี่นอกจากจะกระทบกับตัวคนสูบเอง ซึ่งถือเป็นบุหรี่มือหนึ่งแล้ว ยังมีผลกระทบชิ่งไปยังคนรอบข้างที่ต้องนั่งทนสูดควันพิษไปด้วย หรือที่เรียกกันว่า บุหรี่มือสอง และแม้จะไม่ได้สูบกันต่อหน้าต่อตา แต่มีควันพิษติดมาในรถ ในบ้าน ติดมากับผม เล็บ หรือเสื้อผ้า ก็ถือเป็นการส่งผ่านสารพิษให้คนรอบข้าง จัดเป็นบุหรี่มือสามได้

การแก้ไขภาวะเยินก่อนวัยอันเกิดจากภัยบุหรี่นั้น ข้อแรกและข้อที่สำคัญที่สุดคือ เลิกบุหรี่ ซึ่งจะส่งผลดีทั้งภายในและภายนอกกับตัวเองและผู้คนรอบข้าง ข้อถัดมาคือการดูแลแก้ไขผลร้ายที่เกิดขึ้นกับผิวพรรณบุคลิกภาพ โดยอาจแบ่งการดูแลได้เป็นหมวดหมู่ดังนี้

การดูแลผิวจากภายนอก

การดูแลผิวพื้นฐานที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองคือ การทาครีมกันแดดสม่ำเสมอทุกวัน เพราะรังสียูวีก็เป็นอีกตัวการสำคัญหนึ่งที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระสะสม ในผู้ที่สูบบุหรี่ ควรเน้นการทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น Ascorbic acid, Gamma tocopherol รวมถึงส่วนผสมที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เช่น Green tea extract เป็นต้น

ในหนุ่มสาวนักสูบที่ผิวผ่านการทำลายมามากแล้ว อาจต้องพึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์ในการรักษาปัญหาผิวที่เกิดขึ้น โดยการเลือกใช้วิธีใดนั้น ขึ้นกับความรุนแรงของปัญหาผิว ในรายที่รุนแรงไม่มาก อาจใช้เพียงการผลัดเซลล์ผิวด้วยกรดไกลโคลิก ควบคู่กับการทายาที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระเข้มข้น ในรายที่รุนแรงปานกลาง อาจเลือกใช้เป็นแสงความเข้มสูงหรือเลเซอร์ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนโดยไม่ทำให้เกิดแผล แต่ในรายที่มีริ้วรอยมาก สีผิวไม่สม่ำเสมอและหมองคล้ำ อาจต้องใช้เป็นกลุ่มเลเซอร์ผลัดเซลล์ผิวแบบแยกส่วนเพื่อปรับสภาพผิวหน้า รักษาริ้วรอยยับๆรอบดวงตาและปาก และในรายที่มีการหย่อนคล้อยของถุงใต้ตาและใบหน้า อาจต้องพึ่งเทคโนโลยีกลุ่มใหม่คือ คลื่นเสียงความถี่สูงที่มีความจำเพาะเจาะจงเพื่อยกกระชับผิวหน้า

การดูแลริมฝีปากและฟัน

สำหรับริมฝีปากและเหงือกที่คล้ำจากการสูบบุหรี่  ปัจจุบันมีการใช้เลเซอร์ที่มีความจำเพาะเจาะจงต่อเม็ดสี ในการรักษาให้หายคล้ำได้ แต่ที่สำคัญคือ ต้องหยุดสูบให้ได้ก่อน มิเช่นนั้นการรักษาทั้งหมดก็เปรียบได้กับการตำน้ำพริกละลายแม่น้ำ ส่วนในเรื่องของสีฟัน ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อฟอกสีฟันด้วยน้ำยาเข้มข้น ร่วมกับการฉายแสง เช่น hot light, cool light, laser แล้วแต่ความเหมาะสม

การดูแลจากภายใน

ในผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ หากมาตรวจเลือดในแบบเวชศาสตร์ชะลอวัย มักพบระดับอนุมูลอิสระในเลือดที่สูงเกินเกณฑ์ และมีระดับวิตามินซีต่ำกว่าผู้ที่ไม่สูบ ระดับอนุมูลอิสระที่มากขึ้นนี้ เป็นปัจจัยเร่งจากภายในที่ส่งผลให้แก่เกินวัย และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆที่สัมพันธ์กับอนุมูลอิสระ เช่น อัลไซเมอร์ จอประสาทตาเสื่อม พาร์คินสัน รวมถึงมะเร็งต่างๆด้วย

ผู้ที่สูบบุหรี่จึงต้องให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเป็นพิเศษ โดยเฉพาะวิตามินซี ซึ่งพบมากในพริกหยวก ฝรั่ง ผลไม้กลุ่มเบอรี่ บร็อคโคลี่ กีวี่ ส้ม แคนตาลูป กะหล่ำดาว โดยควรรับประทานผักผลไม้ให้ได้อย่างน้อย 5 กำมือต่อวัน สำหรับการรับประทานวิตามินเสริมนั้น ควรปรึกษาแพทย์ถึงความจำเป็นก่อน เพราะมีการศึกษาพบว่าวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินเอ แทนที่จะมีประโยชน์ กลับมีโทษส่งผลเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งปอดในผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำได้

ดูแลทั้งภายนอกและภายในแล้ว อย่าลืมดูแลจิตใจให้เข้มแข็ง หย่าขาดจากบุหรี่ให้ได้นะคะ ยิ่งเลิกได้เร็วเท่าไร ก็จะยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพเร็วขึ้นเท่านั้น

Smoker’s Face

We have heard enough about how smoking kills.   But, ladies, not only your lungs get burnt, it will also add years and a black pockmark on your face. It’s more horrifying than dying of lung cancer, isn’t it?

Smoker’s face is what it is called.  The lines, the wrinkles and the bags under the eyes are more outstanding than non-smokers of the same age.   This is due the fact that a cigarette has more than 4,000 dangerous poisons!  Plus, cigarette smoking can increase the risk of cataracts by putting oxidative stress on the lens of the eye.

Smoker’s skin will also be yellowish and not smooth due to the notorious free radicals from cigarette smoke.  Wrinkles around the lips are deeper than necessary because of puffing.  What’s next?  Stained teeth, bad breath and gum problems.  A study in Taiwan showed that smoking can cause for premature baldness in Asia males.

The study also showed that women who puff have sagging boobs and upper-arms more than non-smokers.  Why?  Cigarette damages collagen and elastin, the elements that give skin its support and structure.  Indeed, it’s the head-to-toe extreme make-over for the smokers.

Second hand smokers suffer even more!  Not only their lungs are exposed to toxic smoke but the smell of the smoke will linger on their hair, cloth, car and nails.  The smell will be passed on to their loved ones who will be third-hand smokers!

Protect your skin

First, whether you are a smoker or not, you need sunscreen every day to protect from UV rays.  Smokers, in particular, need nourishing cream which contains Ascorbic acid, Gamma Tocopherol as well as other ingredients which help prevent inflammation such as green tea extract.

Oral Care

Today, there’s whitening laser for gum and lips.  But you need to stop smoking first otherwise you will waste your money.  There are many ways to take care of those stained teeth, from bleaching together with hot light or cool light treatment to laser treatment.  You may want to consult your dentist for best result.

Internal Care

Clinical tests in Anti-aging medicine showed that regular smokers tend to have more free radicals in their blood than non-smokers.  So, they have higher risks of getting Alzheimer, Parkinson Disease, and degenerative lens of the eye, as well as cancer.

I would recommend smokers to pay attention to what they eat. Select food with high vitamin C such as capsicum, guava, berries, broccoli, kiwi, orange, cantaloupe and cauliflower.  Eat one of these food at least 5 handful a day.  For vitamins, please consult your physician before buying any.  Study showed that vitamin A may increase a risk of lung cancer in regular smoker!

Caring for yourself should be inside out and outside in.  Most importantly, be strong and quit smoking.   The sooner, the better!