มะเร็งลำไส้…กันไว้ดีกว่าแก้ – Colon Cancer

Prevention Published: Oct 2012

ด้วยการใช้ชีวิตที่เร่งรีบของคนเมืองในปัจจุบัน ทั้งการกิน การอยู่ อาจส่งผลกระทบกับสุขภาพได้ในระยะยาว การทานอาหารซ้ำๆ เดิมๆ และไม่ถูกสุขลักษณะ อาจก่อให้เกิดการสะสมของสารเคมีหรือสิ่งปนเปื้อนที่มีอยู่ในอาหาร และอาจส่งผลไปสู่โรคมะเร็งลำไส้

มะเร็งลำไส้ เป็นมะเร็งอีกชนิดหนึ่งที่พบมากในคนไทย พบในผู้ชายมากเป็นอันดับ 3 รองจากมะเร็งตับและปอด ในผู้หญิงพบมากเป็นอันดับ 5 รองจากมะเร็งเต้านม, มะเร็งปากมดลูก, มะเร็งตับและมะเร็งปอด โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นมะเร็งที่เกิดขึ้นจากเซลล์เยื่อบุของทางเดินอาหารส่วนปลายที่เรียกว่าลำไส้ใหญ่นั้น มีการเปลี่ยนแปลงและเจริญเติบโตผิดปกติจนมีลักษณะเป็นก้อนขึ้นมา เนื้องอกเจริญเติบโตและมีขนาดใหญ่ขึ้นจนกลายเป็นมะเร็ง เมื่อเซลล์มะเร็งขยายใหญ่ขึ้นอุจจาระก็จะไปเสียดสีโดนเนื้อมะเร็ง ทำให้มีเลือดไหลออกมากับอุจจาระ นอกจากนี้ยังมีลักษณะของอาการที่เกิดจากเนื้องอกที่เจริญเติบโตและขยายใหญ่เข้าไปข้างในของผนังลำไส้จนกลายเป็นเนื้อร้าย และระเบิดออกมาเหมือนปากปล่องภูเขาไฟแต่ไม่มีเลือดไหลออกมาขณะขับถ่ายอุจจาระและยากแก่การตรวจพบของแพทย์

ผู้ป่วยโรคมะเร็งลำไส้ มักมีอาการแน่นท้องในตอนแรกจากการขยายใหญ่ขึ้นของเนื้องอก ทำให้ทางเดินลำไส้แคบลง และเกิดแก๊สในท้อง การที่เนื้องอกขยายใหญ่ขึ้นนี้เองจึงทำให้ทางเดินลำไส้แคบลง
จนไม่สามารถลำเลียงอุจจาระให้ผ่านออกมาได้สะดวก จึงเกิดอาการเสียดท้อง แต่เมื่ออุจจาระเดินทางผ่านไปแล้วอาการเสียดท้องก็จะหายไป และอาจเกิดอาการอาเจียนเนื่องจากเซลล์มะเร็งที่ขยายใหญ่ทำให้เกิดการอุดตันของอุจจาระ อาหารที่ย่อยแลัวจึงถูกสะสมไว้ที่ท้อง ทำให้ผู้ป่วยอาเจียนออกมาได้

สาเหตุของการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ยังไม่เป็นที่ชัดเจนว่าเกิดจากอะไร แต่มีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างที่อาจส่งผลให้มีโอกาสการเกิดมะเร็งสูงขึ้นคือ มีคนในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ คนที่ไม่บริโภคผักและผลไม้ ดื่มน้ำน้อย ดื่มเหล้าและสูบบุหรี่ คนที่มีการขับถ่ายที่ไม่ถูกสุขลักษณะ และท้องผูกเป็นประจำ

ปัญหาอีกอย่างหนึ่งของคนท้องผูกคือการนั่งนาน บางคนครึ่งชั่วโมง บางคนนั่งเป็นชั่วโมงก็ยังมี บางครั้งทำให้ปวดขาและเกิดอาการเหน็บชาได้ ยิ่งถ้าเป็นผู้สูงอายุด้วยแล้วยิ่งไม่ต้องพูดถึง ไม่ใช่แค่เพียงอาการปวดหรือชาเท่านั้น การหันตัว บิดตัว หรือจะหยิบจับอะไรก็ดูจะลำบากลำบนไปซะหมด แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ชอบนั่งนานโดยไม่ได้มีอาการของท้องผูกอยู่เหมือนกัน ที่นั่งนานก็เพราะเพลิดเพลินไปกับการอ่านหนังสือบ้าง เล่นเกมส์ เล่น iPad บ้าง เค้าบอกว่ามันช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

การเลือกสุขภัณฑ์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ ระดับความสูงต้องเหมาะสม ฝารองนั่งต้องพอเหมาะและรับน้ำหนักได้พอดี สิ่งเหล่านี้จะช่วยลดอาการปวดขาและอาการเหน็บชาจากการนั่งนานๆ ได้

ปัจจุบัน มีสุขภัณฑ์ที่ช่วยรองรับความต้องการของผู้บริโภคในรูปแบบที่หลากหลาย เน้นความสะดวกสบาย แม้นั่งนานๆ ก็ไม่มีปัญหาเรื่องเหน็บชา อีกทั้งยังใส่ใจเรื่องการชำระล้างให้กับผู้บริโภค โดยไม่ต้องกังวลเรื่องบิดหรือเอี้ยวตัวไปหยิบสายชำระ เพียงปลายนิ้วสัมผัสที่ฝาชำระอัตโนมัติ ก็สามารถชำระล้างได้อย่างสะอาด ช่วยป้องกันอาการเคล็ดขัดยอกให้กับผู้สูงวัยได้อีกด้วย ช่วยให้การขับถ่ายสะดวกสบายเป็นเรื่องง่ายยิ่งขึ้นค่ะ

การมีระเบียบวินัยและใส่ใจในความเป็นอยู่ ตลอดจนอาหารการกิน และมีวินัยในการขับถ่าย คือสิ่งสำคัญที่ช่วยป้องกันจากอาการท้องผูก ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของมะเร็งลำไส้ได้ ควรหมั่นสังเกตและตรวจดูความผิดปกติของร่างกาย หากสงสัยควรรีบปรึกษาแพทย์ รับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ โดยเฉพาะผักและผลไม้รวมทั้งอาหารที่มีกากใยสูง และที่ขาดไม่ได้เลยคือ การดื่มน้ำให้มากๆ ควบคุมการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดเหล้าและบุหรี่ บางคนอาจต้องสำรวจดูว่ามีใครในครอบครัวเป็นมะเร็งบ้างหรือไม่ คนที่อายุ 50 ปี ขึ้นไปอาจรวมการตรวจลำไส้แบบส่องกล้องเพื่อเช็คดูสุขภาพของลำไส้ด้วย หากมีอาการน่าสงสัย หรือมีปัจจัยเสี่ยง อาจทำการตรวจคัดกรองด้วย

ถ้าหากทุกคนทำได้แบบนี้ นอกจากจะมีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังช่วยเป็นเกราะป้องกันไม่เพียงแค่โรคมะเร็งลำไส้ แต่โรคไหนๆ ก็เข้าใกล้เราได้ยากขึ้นค่ะ